martes, 3 de marzo de 2015

PROGRAMA DE GRADOS CINTA AZUL.

TAI-CHI-CHUAN MA-TSUN-KUEN
   f.a.k.y.d.a. 
Tai-chi fakyda
    PROGRAMA DE GRADOS  

   
CINTA AZUL


·      TECNICAS DE BASE

HOMBRE OCUPADO: a tres o cuatro pasos
CADENA DE PASOS LIBRE

·      FORMA

LOS 10 FUNDAMENTOS DEL TAI-CHI APLICADOS EN LA FORMA:
Alineamiento, relajación, gravidez, raíz, energía, continuidad, circularidad, polaridad, integración,  centrado.

FORMA CORTA : Con transiciones



·      MANOS PEGAJOSAS PAUTADAS*

BUCLES DE ENERGIAS ANGULARES
EL “GRAN DESPLAZAMIENTO” EN ASPA


·       MANOS SENSITIVAS
                          
Ejercicios de FASES TEMPORALES
NEUTRALIZAR: Esfera, guerreros en espejo.
GUIAR: Cinta transportadora, espiga,  esfera.
SELLAR: 2 a 1 (bloqueo articular, desenraizar, colapso)

Repaso de las fases: CEDER, EMITIR, SEGUIR.

FASES TEMPORALES BILATERALES

                 CONOCIMIENTOS PARALELOS: I-CHIN-KUNG

               Tiempo MÍNIMO de práctica: 6 meses desde verde

No hay comentarios:

Publicar un comentario