PROGRAMA DE DUANES (TAI-CHI)

               DUANES TAI-CHI

 

PRIMER DUAN
PEQUEÑO TAICHI (1)   APLICACION de pequeño taichí 2 y 3   CADENA DE METODOS      EMPUJE DE UNA MANO LIBRE
SEGUNDO DUAN
FORMA LARGA (una sección)   FORMA Y FUNCION de la forma corta   CADENA DE METODOS aleatoria   EMPUJE DE DOS MANOS LIBRE
TERCER DUAN
SECCION FORMA RAPIDA   FORMA Y FUNCION de una sección Forma Larga   FORMA DE UN ARMA DE TAICHI  (ESPADA, ABANICO…)   EMPUJE DE DOS MANOS CON PASOS LIBRE
CUARTO DUAN
FORMA RAPIDA DUILIAN-SAN-SHOU TRABAJO LIBRE sobre un arma SAN-SHOU LIBRE
QUINTO DUAN
TESINA (de 3 a 4 paginas) TRABAJO LIBRE (de 8 a 15 min. asistido de 1 a 2 personas) TEORIA SOBRE EL TRABAJO PRESENTADO

CONOCIMIENTOS TEORICOS

Primer duan

Fundamentos del taichí.

  

Segundo duan

Principios del taichí.

Explicación de la forma corta.

 

Tercer duan

Explicación de la forma rápida.

Errores del tuishou: insistir-resistir (ding-kang)  perdida escasez (diu-biang)  unilateralidad (pian)  doble peso-doble flotación( zhuan-zhong-fu-zhong).

Reglas del tuishou: lejos-próximo movimiento-quietud alinear-desalinear activar-desactivar tirar-empujar  lado-lado   flanco-centro.

 

Cuarto duan

Explicación de la forma rápida.

Explicación de san-shou.