PROGRAMA DE GRADOS CINTA AZUL.

TAI-CHI-CHUAN MA-TSUN-KUEN

   f.a.k.y.d.a. 

    PROGRAMA DE GRADOS  

   

CINTA AZUL

·      TECNICAS DE BASE

HOMBRE OCUPADO: a tres o cuatro pasos

CADENA DE PASOS LIBRE

·      FORMA

LOS 10 FUNDAMENTOS DEL TAI-CHI APLICADOS EN LA FORMA:

Alineamiento, relajación, gravidez, raíz, energía, continuidad, circularidad, polaridad, integración,  centrado.

FORMA CORTA : Con transiciones

·      MANOS PEGAJOSAS PAUTADAS*

BUCLES DE ENERGIAS ANGULARES

EL “GRAN DESPLAZAMIENTO” EN ASPA

·       MANOS SENSITIVAS

                          

Ejercicios de FASES TEMPORALES

NEUTRALIZAR: Esfera, guerreros en espejo.

GUIAR: Cinta transportadora, espiga,  esfera.

SELLAR: 2 a 1 (bloqueo articular, desenraizar, colapso)

Repaso de las fases: CEDER, EMITIR, SEGUIR.

FASES TEMPORALES BILATERALES

                 CONOCIMIENTOS PARALELOS: I-CHIN-KUNG

               Tiempo MÍNIMO de práctica: 6 meses desde verde