DUANES TAI-CHI|
PRIMER DUAN |
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PEQUEÑO
TAICHI (1) APLICACION
de pequeño taichí 2 y 3 CADENA
DE METODOS EMPUJE
DE UNA MANO LIBRE |
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SEGUNDO
DUAN |
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FORMA
LARGA (una sección) FORMA
Y FUNCION de la forma corta CADENA
DE METODOS aleatoria EMPUJE
DE DOS MANOS LIBRE |
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TERCER
DUAN |
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SECCION
FORMA RAPIDA FORMA
Y FUNCION de una sección Forma Larga FORMA
DE UN ARMA DE TAICHI (ESPADA, ABANICO…) EMPUJE
DE DOS MANOS CON PASOS LIBRE |
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CUARTO
DUAN |
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FORMA
RAPIDA DUILIAN-SAN-SHOU TRABAJO
LIBRE sobre un arma SAN-SHOU
LIBRE |
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QUINTO
DUAN |
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TESINA
(de 3 a 4 paginas) TRABAJO
LIBRE (de 8 a 15 min. asistido de 1 a 2 personas) TEORIA
SOBRE EL TRABAJO PRESENTADO |
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CONOCIMIENTOS TEORICOS
Primer duan
Fundamentos del taichí.
Segundo duan
Principios del taichí.
Explicación de la forma corta.
Tercer duan
Explicación de la forma rápida.
Errores del tuishou: insistir-resistir (ding-kang) perdida escasez (diu-biang) unilateralidad (pian) doble peso-doble flotación( zhuan-zhong-fu-zhong).
Reglas del tuishou: lejos-próximo movimiento-quietud alinear-desalinear activar-desactivar tirar-empujar lado-lado flanco-centro.
Cuarto duan
Explicación de la forma rápida.
Explicación de san-shou.
